Bartek Bibrowicz – jak dobrać regenerację do dyscypliny? #89

Bartek Bibrowicz – jak dobrać regenerację do dyscypliny? #89
 Spreaker
Podcasts
 Google
Podcasts
 Apple
Podcasts
 Spotify
Podcasts

Opis tego podcastu:

Prawidłowo dobrana dieta, wystarczająca ilośc snu oraz aktywny odpoczynek jako metody regeneracji w sporcie zawodowym i amatorskim. Czy warto prowadzić monitoring treningu, snu oraz regeneracji u każdego?
Czy każdy powinien dźwigać ciężary? Oraz jaki wpływ ma trener przygotowania motorycznego na prewencję urazów zawodników?

Tym razem na moje pytania odpowie fizjoterapeuta, szkoleniowiec oraz prezes Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego. Aktualnie koordynator Athletic Performance Legii Warszawa, natomiast w ostatnich latach przebywał w Chinach i był trenerem przygotowania fizycznego oraz koordynatorem chińskiej delegacji na Igrzyska Olimpijskie.

O czym usłyszysz w tym odcinku podcastu?

  • 00 : 00 - Kim jest Bartosz Bibrowicz?
  • 01 : 10 - Jaki jest cel Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego?
  • 02 : 20 - Kim jest trener przygotowania motorycznego?
  • 04 : 20 - Jakie są różnice między trenerem personalnym a trenerem przygotowania motorycznego?
  • 12 : 50 - Jak wygląda praca trenera przygotowania motorycznego w Chinach?
  • 16 : 16 - Dlaczego pracował przy drużynie tenisa stołowego?
  • 19 : 30 - Jakie są przeciążenia w tenisie stołowym?
  • 20 : 40 - Na jakim poziomie w Polsce jest przygotowanie motoryczne?
  • 27 : 20 - Czy doświadczenie jest ważne w zawodzie trenera?
  • 30 : 50 - Co jest ważniejsze: trening czy regeneracja?
  • 31 : 10 - Jakie są formy regeneracji?
  • 37 : 35 - Jaki wpływ ma sen na sportowców?
  • 45 : 00 - Jak monitorować sen?
  • 52 : 50 - Kiedy warto dźwigać ciężary?
  • 61 : 20 - Czy warto korygować zawodnika?
  • 64 : 40 - Czy Keiser jest potrzebny w treningu motorycznym?
  • 69 : 40 - Co radzi młodym trenerom?
  • 72 : 40 - Jakie zmiany wprowadził w Legii Warszawa?